C` est l'art de mouvoir le corps humain selon un certain accord entre l'espace et le temps, accord rendu perceptible grâce au rythme et à la composition chorégraphique.

La danse est un art corporel constitué d'une suite de mouvements ordonnés, souvent rythmés par de la musique.

La danse peut être un art, un rituel ou un divertissement. Elle exprime des idées et des émotions ou raconte une histoire.

Le corps peut réaliser toutes sortes d'actions comme tourner, se courber, s'étirer, ou sauter. En les combinant selon des dynamiques variées, on peut inventer une infinité de mouvements différents. Le corps passe à l'état d'objet, il sert a exprimer les émotions du danseur à travers ses mouvements.

D'un point de vue émotionnel, La danse permet d'évacuer ses soucis et son stress parce que l'on doit se concentrer sur les mouvements à exécuter.
C'est donc un moyen de détente tout en fortifiant notre mémoire .

C'est une façon de connaître des personnes nouvelles, de se faire de nouveau amis ce qui peut aider à vaincre la timidité. La danse offre la possibilité d'exprimer ses sentiments et de canaliser son trop-plein d'énergie.

Avec la danse, on peut donner libre cours à sa créativité.
Danser est une manière de s'affirmer et de se débarrasser de ses inhibitions.
Vouloir bien danser apprend à se fixer des objectifs que l'on atteint progressivement .

En plus de l'exercice physique fourni et qui est toujours bon pour notre santé, on apprivoise son corps.

On peut se mettre à la danse à tout âge, car ce n'est pas une activité traumatisante pour le corps .
Il n'y a pas d'impact violent, les geste sont doux et mesurés, il y a un respect des articulations...

L'âge n'entre pas en ligne de compte lorsque vous décidez de vous lancer, que vous en ayez fait auparavant ou si c'est la première fois. L'important est de choisir un cours adapté à son niveau, débutant, intermédiaire, moyen, avancé...

Il n'existe que peu de contre-indications médicales qui empêchent quelqu'un de faire de la danse. A l'inverse, on l'utilise même dans certain cas pour la rééducation. Tout dépend du type de danse et de la chorégraphie.

La danse c'est un art, celui du mouvement, de la vie, c'est une passion, une montée d'adrénaline, un besoin, un plaisir ...
Et comme toute autre activité physique, si on la pratique avec régularité, elle est bonne pour la santé et favorise le bien-être général.

Sylvie Roy professeure et animatrice en danse Country.

Sylvie Roy